信息中心
  校园动态
  学生园地
  学校公告
 
先情绪 后事情 ——提升情绪管理能力
发表时间:2018-12-14

        12月14日下午,我校三楼会议室暖意融融。

        

        听一听,是谁在讲课,声音这么甜美,笑声这么爽朗?看一看,是谁在听课,这么认真,这么专注?原来,讲课的是杭州市萧山区妇联牵头发起、霞飞婚姻家事服务中心承办的“心心相伴·守护成长”校园心理健康工程讲师团讲师、婚姻家庭咨询师蔡桂芳老师,听课的学生则是我校全体教师。

        蔡桂芳老师主讲的课题是《压力与情绪管理》,主要分三个板块进行讲述。

        第一个板块:压力现象。现代社会,源于生活和性格的压力越来越大,而压力给我们带来的伤害也十分巨大。既有身体上的伤害,更多的则是心理上的伤害。这样一来,必要的心理辅导就显得非常重要。社会心理服务,在社会治理过程当中过去是锦上添花,现在是必不可少。所以我们要做好心理服务的工作,不仅要知其然还要知其所以然,不能仅仅只授之以鱼,更重要的是要授之以渔。

       第二个板块:情绪管理。蔡老师主要分析了狂躁和低迷两种不健康的情绪的特征及深重危害,提醒老师们情绪来了,要正视它,安抚它。在处理问题时,坚持先处理情绪后处理事情的原则,否则事情会更糟。在批评学生及家人的时候要讲艺术。艺术批评的本质是用自己的价值观及行为准则去衡量社会与他人,所以当我们试图去批评他人的时候,请有意识地告诫自己,从多个角度综合考虑给出评价,否则批评不仅不会使人进步,反而会带来伤害。这一点,老师们的感受特别深刻。

        第三个板块:心理服务。请赐我平静的心,让我接受无法改变的事情;请赐我勇气,让我改变我能改变的事情;请赐我智慧,让我能够分清这两者。“三个请赐我”,给了全体老师平静、勇气与智慧,尽我之所能,改变我能改变的,给学生撑起一片绿荫,守护他们的健康成长;给家人一份平安,引领家庭的和谐、幸福。

        

        蔡老师的分享,既有科学层面的分析,又有专业的行之有效的解决问理的办法,内容非常精彩,实效性非常强。听课教师听得津津有味,压力舒缓了,情绪管理也找到了行之有效的好方法,未来的教学、工作和生活,也定会越来越轻松、越来越有意义,幸福指数也必定会倍增。

 
?上一篇:药里藏医•仁心仁术?[2018-12-12]
?下一篇:那年冬天 我们十七岁?[2018-12-19]
地址:浙江省杭州市萧山区萧金路33号 电话:0571-82806821    传真:0571-82672216
版权所有:七乐彩票